söndag 23 mars 2014

Mindful walk i Nerja


En för mig ny plats att lära känna!

Efter  frukosten bestämde jag mig för att ta en mindful walk i Nerja, med avsikt att uppmärksamt och nyfiket ta in denna nya plats med hjälp av minna sinnen.


Den varma luften strömmar in i näsborrarna när jag mitt första medvetna andetag ute... Den blandas med dofter av olika slag... Jag blundar och tar in och letar i minnet efter om det är någon doft jag känner igen... Jag ser för mitt inte bilder av nybakat bröd, blommor av olika slag... Jag öppnar ögonen och min blick söker samtidigt som näsan vädrar... Apelsinblom, citrussöt doft från det sv vita blommor täckta trädet...mimosa, med dina gula små papperslika bollblommor...
Blåregn... Synen av dem får mig att hastigt dra efter andan, övermäktigt tänker jag, åter fokuserar jag på att iaktta utifrån sinnena, utan att värdera...blomklasarna hänger ner från spaljén som är täckt av blåregnet. Vid noga iakttagelse upptäcker jag flera nyanser av blått...doften är svag, mild.

Min promenad går vidare ner genom gränserna av vita hus med olika inslag av järn, kakel, tvätt på linor, balkong- och fasadväxtligheter. 
Jag stannar upp och dricker vatten från min vattenflaska. Det ljumma vattnet rinner ner i min torra hals. 
Vidare tar tar jag in ljud av olika slag: olika europeiska språk, höga och låga röster, snabbt och långsamt prat, röster med olika distans... Ljud av barnskratt, havets vågor som slår mot klipporna, trafiken och en musikparad utanför kyrkan vid balkong Europa...
Med bara fötter går jag på stranden, sanden är småkornig och känns dom massage under fötterna... Vattnet svalkar tårna när vågorna rullarna in...
Min promenad tar slut för idag.